一图读懂——中国居民膳食指南2022 平衡膳食八准则系列宣传（五）少盐少油 控糖限酒

暴雨过后，这些疾病可能多发

一图读懂——科学补碘三十年，利国利民保健康

世界手卫生日| 共同加快行动 拯救生命——清洁您的双手

健康文化墙报2023年第1期

健康文化墙报2022年第3期

高血压、高血脂、高胆固醇患者饮食注意事项

1、高血压患者要限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6g以下。 2、少吃甜食 3、限制饮酒、抽烟 4、高血脂、高胆固醇患者的饮食应注意‘一个平衡’和‘五个原则’

新型冠状病毒肺炎健康宣教

一、前往公共场所，如何做好自我防护？ 1、尽量减少到人员密集的公共场所活动，如必须去，出门前准备好口罩、消毒湿纸巾或便携式免洗手消毒液等物品，做好个人防护。正确佩戴一次性使用医用口罩

糖尿病宣传知识

一、血糖的正常值 血糖正常值：一般空腹全血血糖为3.96.1毫摩尔／升，血浆血糖为 3.9--6.9毫摩尔／升。餐后1小时，血糖可上升到10毫摩尔／升，餐后2小时恢复至7

传染病如何预防

一、呼吸道传染病的预防 (一)传染性非典型肺炎 1、主要表现：起病急，以发热为首发症状，体温一般超过38℃，可伴有畏寒、关节酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹泻，一般无鼻塞、流涕，

生命至上 全民行动 共享健康 终结结核 —大庆市人民医院开展世界防治结核病日义诊宣传活动

2022年3月24日是第27个“世界防治结核病日”，今年的宣传主题是“生命至上 全民行动 共享健康 终结结核”。旨在突出生命至上的理念，强化社会各界广泛参与，呼吁全社会积极行动起来，携手终结结核

心理健康素养十条

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。 一个健康的人，不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行

什么是新冠疫苗加强针？为什么要打加强针？

新冠疫苗加强针是增加身体抗病毒能力增加免疫力的一种疫苗，为了让人体能更好的对抗病毒所以接种加强针。 新冠疫苗加强针是在人们完成了新冠疫苗的全程接种以后，近一步提高人体抗病毒能力的疫苗

关于戒烟的几件事

一、戒烟的益处 戒烟的直接效应和间接效应 • 直接效应 – 戒烟1年后，冠心病（CHD）死亡的危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长而

肿瘤的科普宣传知识

一、肿瘤概述 根据肿瘤的生物学特性及其对机体的危害性的不同，肿瘤可分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类。前者生长缓慢，与周围组织界限清楚，不发生转移，对人体健康危害不大。后者生长迅速，可转移

糖尿病人适合的十佳水果

 中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员 向雪松 有的糖尿病人认为水果中含糖，从而不敢吃水果，其实糖尿病人是可以吃水果的，而且适量吃水果是有好处的。有研究显示，常吃适量水

素食者如何满足营养需要

素食是一种饮食习惯或饮食文化。随着社会的发展，文化的多元，现在践行素食的人也越来越多。2016年出版的中国居民膳食指南，特别制订了素食饮食指导。 素食者  我们把

三减三健

一、什么是三减三健？ 三减就是减盐、减油、减糖，三健就是健康体重、健康口腔、健康骨骼。 二、如何做到三减三健？ 减盐：健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中

合理用药十大原则

一、合理用药是指安全、有效、经济地使用药物。优先使用基本药物是合理用药的重要措施。 二、用药要遵循能不用就不用、能少用就不多用，能口服不肌注、能肌注不输液的原则。 三、购